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一次學會人氣滷肉肉燥





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肉燥大百科

經典肉燥肉醬 篇

(經典必學)

傳統滷肉燥，香菇滷肉燥 ，古早味肉燥，蔥燒肉燥，香蔥肉燥，瓜仔肉燥 ，素肉燥 ，豆干炸醬，湖南老虎醬，紅蔥滷肉燥，瓜仔素肉燥，八寶炸醬，貴妃肉燥 ，哨子醬，香菇素肉燥，泰式打拋肉醬

(滷肉飯)

滷肉飯好吃的大秘訣

北部滷肉飯 ， 南部滷肉飯 ，豆豉滷肉飯 ，五香豆干滷肉飯，金瓜赤肉飯，麻辣滷肉飯，茄汁滷肉飯，手切滷肉飯 ，五香豬皮肉燥飯 ，客家酸菜赤肉飯，鮪魚香肉燥飯，高麗菜肉燥飯，玉米肉燥飯，可樂滷肉飯

家常必備肉燥肉醬 篇

(中式肉燥肉醬)

中式肉燥肉調味秘訣

梅香肉燥，香滷肉燥，白瓜仔肉燥，香菇赤肉燥，蔥油肉燥 ，蔥花肉燥，梅干肉燥，五香肉燥，蒜香肉燥，薑汁肉燥，塔香肉燥，魚香肉燥，紅糟肉燥，豆豉辣椒炒肉燥，豆豉肉燥，鹹冬瓜肉燥，紅蔥肉醬，豆醬肉燥，白豆醬肉燥，醬爆肉末，鮮蔬肉燥 ，蛋酥肉燥，洋蔥滷肉燥，洋蔥肉末醬，甘甜肉燥，辣味肉醬，麻辣肉醬，川味椒麻肉燥，辣味炸醬，椒麻肉醬，麻婆肉燥，紅燒肉醬，中式炸醬，簡易炸醬，蒜味炸醬，擔擔麵肉醬，筍丁肉燥，酸豆肉燥，木須肉燥，蘿蔔干肉燥，蘿蔔干辣肉燥，杏鮑菇炒肉燥，雪菜肉燥，炸菜肉醬，豆干肉燥，沙茶肉醬，番茄肉醬，番茄肉燥，香椿滷肉燥，腐乳滷肉燥，芋香蝦米肉醬，芋香肉燥，雲南麻醬，咖哩牛肉醬，辣椒牛肉醬，沙茶牛肉燥，蒜苗炒牛絞肉，蔬炒牛肉鬆，旗魚肉燥，香蔥雞肉燥，三杯雞肉燥，椒麻素肉燥，麵腸素肉燥，香椿素肉醬 ，菜脯素肉燥，福菜素肉燥，金菇素肉燥，素炸醬

(西式肉燥肉醬)

西式肉燥肉醬調味秘訣

義大利肉醬，茄汁雙肉醬，茄汁蘑菇肉醬，匈牙利肉燥 ，咖哩肉燥，火腿磨菇肉醬，香草蘑菇肉醬，辣味義大利肉醬，黑胡椒肉醬，咖哩絞肉醬，培根番茄肉醬，洋蔥番茄肉醬，蘿勒松子肉醬，南瓜肉醬，義式牛肉醬，西西里肉醬，黃金洋蔥牛肉醬，黑胡椒牛肉醬，酒香牛肉醬， 檸檬草牛肉醬，迷迭香番茄雞肉醬，蘿勒南瓜雞肉醬，蘿勒雞肉醬，百菇雞肉醬，西芹雞肉醬，鮮菇肉醬，山藥雞肉醬，香蔥雞肉燥，茴香辣味雞肉醬，塔香鮪魚肉醬，蒜香魚丁拌醬，茴香茄子魚肉醬

(創意肉燥肉醬)

味噌肉醬，泡菜肉醬，韓式辣肉醬，椰香肉醬，酸辣肉醬，香茅絞肉醬，南洋蝦醬雞肉燥，越式肉燥，檸檬肉燥，蛋酥肉醬，蒸蛋肉燥，瓜仔四季豆醬，油豆腐滷絞肉，薏仁牛肉醬，窩蛋牛肉醬，當歸羊肉醬，鳳梨雞肉燥，玉米炒肉燥，照燒雞肉燥，茄汁肉燥，葡萄柚雞肉燥，香芋鴨肉醬，薄荷塔香魚肉醬

肉燥肉醬變身料理 篇

滷汁入菜的限制

滷汁去油膩小撇步

(肉燥入菜)

麻婆肉燥空心菜，麻婆肉燥四季豆，麻婆肉燥秀珍菇，麻婆豆腐，辣肉燥燒豆腐，瓜仔肉炒蒼蠅頭，瓜仔肉燥蒸魚，香蔥肉燥炒牛肉，香蔥肉燥地瓜葉，紅蔥肉醬花椰菜，紅蔥肉醬燒馬鈴薯，紅蔥肉醬豆腐，肉燥燴鮮魚，炸醬炒青菜，燴冬瓜，肉燥滷蘿蔔，香滷杏鮑菇，魚香茄子，魚香脆皮豆腐，魚香臭豆腐，魚香烘蛋，醬滷香茄，瓜仔肉燥蒸蛋，瓜仔肉燜豆包，肉燥燜苦瓜，梅乾燒苦瓜，肉末干丁 ，薑絲炒麵腸，肉燥燉豆腐，滷汁燒烤麩，鑲油豆腐，香蔥煎餅，蒜苗炒花枝，蔥爆豬肝，水煮甘甜苦瓜，滷汁拌金針 ，肉醬烤白菜，焗烤土司披薩

(拌飯拌麵)

各式與肉燥速配的麵條

素米糕，蘿蔔干肉燥炒飯，肉燥炒飯，蔥油意麵，蒜香乾拌麵，素乾麵，辣味擔擔麵，番茄肉醬涼麵 ，蔥燒炒麵，滷汁炒麵，炸醬炒油麵 ，炸醬涼麵，蝦仁粉絲煲，米粉炒，肉燥米苔目，肉燥義大利麵

怎麼做滷肉又快又好吃

電鍋篇---免計時不燒焦的祕訣

其實電鍋的基本功能就非常適合燉煮，而滷也與燉煮是類似的料理方式，所以用電鍋來做滷肉再適合不過了。尤其是電鍋瞬間加溫，且溫度不易散失的優點，只要花少許時間就能將一鍋滷肉完成，更不用顧著爐火，隔水加熱的方式可避免燒焦鍋底，真是滷肉的好幫手。

滷包篇---經典滷包做出婆婆媽媽的好味道

每次滷肉總是覺得少一味嗎？加上經典滷包一起煮準沒錯！滷包材料份量放得對，滷汁就增添風味，滷起來有畫龍點睛之效，即使是料理新手，也能煮出經典好滋味。且將細碎的中藥材放入棉布袋中做成滷包，滷好後整包取出丟棄，省時又方便，又可以保持滷汁乾淨澄澈，真是一舉兩得。

祕密武器篇---加點配料，滷肉就能快熟快爛

想要把滷肉做得綿軟入味，卻又沒時間小火慢燉怎麼辦？加點祕密武器吧！

水果中的酵素，或是飲料中的碳酸成分，在加熱的過程中可以促進蛋白質的分解與熟成，進一步轉化成葡萄糖和脂肪酸，不但能讓肉質快熟快爛，也能增加甜味和香氣，避免煮出一鍋「死鹹」的滷肉。

本書特色

暢銷食譜二合一合訂版！

本書是以下兩本書之合訂版，內容資料恐有重覆，購買前請詳閱內容。

肉燥大百科

不想總是外食卻又時常忙到沒時間煮一桌菜嗎？還是家裡人少煮太多總是吃不完浪費？那麼煮一鍋肉燥或肉醬可能會是最簡單又方便的選擇。肉燥的用途很廣泛，除了用來拌飯、拌麵之外，將醬料淋在燙青菜或淋在豆腐、蛋料理上其實也都很美味！

本書要教讀者們肉燥肉醬的美味關鍵祕訣，包括如何挑選適合絞肉的部位、辛香料和調味料的選擇以及如何將吃不完的醬料妥善保存，延長賞味期限等，只要做對了醬，拌飯拌麵或拌菜都超好吃，不論是用來家庭烹調或是小吃攤用來開業都很實用！

怎麼做滷肉又快又好吃

大家對滷肉的即定印象就是一定要用沙鍋小火慢燉才好吃，但對於繁忙的上班族來說，每天下了班後又餓又累，實在不可能為了燉一鍋滷肉，守著爐火等待數小時。如果能掌握一些料理技巧，讓滷味快速上桌，那真是再好不過！

用電鍋滷肉，方便又輕鬆，因為電鍋能瞬間加溫，且在烹煮的過程中溫度不易散失，只要花少許時間就可以把肉燉得又軟又爛。更好的是，全程不用顧著爐火，完全不用擔心食物會滷到燒焦，同時間還可以多做兩道菜，或是偷個閒，完全符合現代人追求的高效率。

本書也收錄了40種經典的滷包配方做滷肉，料理新手只要有一包在手，不用擔心做出來的滷肉會少一味。另外也教大家運用一些能讓滷肉快熟快爛的特殊食材或配料，肉類和這些食材一起烹煮，不但能讓肉質快速軟化，也能增加風味。

其實想滷出一鍋香噴噴的肉並不是難事，運用本書所教的祕訣，就能讓滷味快速上桌囉！



新聞分享



邰智源今（5日）帶著學霸兒邰靖，接受《POP搶先爆》主持人黃光芹訪問時說：「大家都說我是『歹竹出好筍』，但我也沒到很歹啦！」對於身為學霸的爸爸是否擔心被幹掉？他則光榮地說：「我是學霸的爸，做家長就是要被孩子幹掉！」而即將就讀台大電機系的邰靖則提到，非常期待未來的大學生活，感覺一切都新鮮。

黃光芹好奇邰智源有責備兒子的時候？邰智源提到，只有在邰靖不禮貌的時候才會責備他，但邰靖也很懂事，會說自己正值青少年期，或許有些叛逆，會適時主動道歉。邰靖說：「我們兩人吵架後是不會記仇的，可能我們記性都很差。」邰智源笑說，父子倆有時候還會用英文鬥嘴，「前陣子跟兒子用英文吵架吵輸，我很多英文單字都不行了，而且他用的單字很深，我還去問他那單字什麼意思？真該好好再去練英文。」

父子倆的互動就像好朋友，邰智源的教育方式非常開明，強調兒子只要不要吸菸、喝酒、吸毒、作奸犯科就好，其他不太會多加干涉。至於邰靖上大學前的空檔，要如何規劃？他不好意思地說，暑假會進修日文，但其實是為了看懂遊戲的日文字幕。

邰智源接著爆兒子的料，他都把打電玩當成一種研究項目，甚至會去研究電玩的歷史，有時候同學來家裡玩電玩，還會先上起「電玩的歷史課」，邰智源笑說：「同學應該很想趕快玩電玩吧！」

※【 NOWnews 今日新聞 】提醒您 吸菸會導致肺癌、心臟血管疾病，未滿18歲不得吸菸！※

※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：

少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。

※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)

※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)

※ 張老師專線：1980

※ 生命線專線：1995

※【 NOWnews 今日新聞 】提醒您 酒後不開車，飲酒過量有礙健康！※



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